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女性ホルモンを増やすフード☆続篇

「女性ホルモンを増やすフード」続篇。
前回「大豆または大豆製品」の記事をUPしましたよね。
大豆に引き続き、意識して食べたい食品をUPしまーす。


『生理不順や更年期障害』に効果的な食品
・ゴマ
・小麦
・えんどう豆 など


『ホルモン分泌を助けるビタミンEの食品』
・アーモンド
・かぼちゃ
・アボガド など


『女性ホルモンの分泌を高める効果(バスとアップ効果も)』
・キャベツ
・りんご
・ぶどう
・とろろ昆布
・ピーナツ  など


『エストロゲンの代謝に必要なビタミンB6を含む食品』
・マグロの赤身
・バナナ   など



女性ホルモンに良いといわれる食品だけでもこんなに在るんだから
満遍なくいろいろな食品を食べることが、
美容にもつながるってコトが分かってきましたよね。

後は、不必要となった活性酸素をルイボスプラスで除去していけば
美容と健康は手に入るものなのかも知れないですね。

てぃ&ぷらす グラスwps_clip_image-23244







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