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なぜ湯船に入るほうが良いの? お風呂の秘密

日に日に寒くなって来ましたよね~。

もっぱら寒さに弱ぁーいワタシ・・・。

湯船に入らないと、カラダが温まらないし足が冷えて眠れないんだよね・・・ 


cold.jpg


【なぜ湯船に入るほうが良いの? お風呂の秘密】を紹介しまーす☆

★リラックス ⇒ ⇒ ⇒ 血管拡張
    ぷかぷかと湯船に浮くことで全身がリラックスできる。
    リラックスすることで血管が拡張して、血液の流れやすくなりまーす

★適度な水圧 ⇒ ⇒ ⇒ 血流促進
    水圧がかかることによって、お腹をほどよ~く刺激してくれて
    心肺機能が高まるから、結果的に血流が促進されまーす。

★適温のお湯 ⇒ ⇒ ⇒ 副交感神経オン
    40℃くらいのお湯の温度が最適。カラダ全体が温まり、
    リラックスモードの副交感神経にスイッチが切り替わるんでーす。
    乱れた自律神経も整うから、ココロにもカラダにも良いのでーす。



入浴イラスト大


今日も湯船に入って、カラダの芯から温まりましょ☆

お風呂上りにはルイボスティを飲みましょ。
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No title

入らなくなって20年・・・

太ってきました(笑)

関係あるかな???
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